Renforcer votre affirmation de soi : un programme unique à Dijon de Janvier à Avril !
Renforcer votre affirmation de soi :
Un programme unique à Dijon de Janvier à Avril !
Vous sentez que vous avez du mal à vous affirmer dans votre vie, que ce soit au travail, en famille ou avec vos amis ? Vous souhaitez apprendre à vous exprimer clairement, à poser des limites saines et à gérer les échanges difficiles ?
Voici un programme réalisé sur mesure, pour travailler sur toute ces problématiques. Venez nous rejoindre dans cette atmosphère bienveillante et constructive !
De Janvier à Avril, à raison d’un Lundi sur deux, participez à ce programme de 8 séances dédiées à l’affirmation de soi. Ce groupe, organisé à Dijon, a pour but de vous accompagner dans le développement de vos compétences relationnelles et personnelles de manière affirmée.
Les thèmes abordés durant les séances de 1h30 chacune seront :
- Formuler des demandes et exprimer ses besoins : apprenez à exprimer ce qui est important pour vous, de manière claire et respectueuse. Sortir du non dit, de la frustration à travers la communication.
- Savoir dire non et négocier : posez vos limites, négociez lorsque cela est nécessaires en faisant des compromis satisfaisants pour les deux parties.
- Recevoir et émettre des compliments : les compliments sincère seront abordés, et remit à leur juste place. Vous apprendrez à la apprivoiser et même à les verbaliser.
- Recevoir et émettre des critiques : découvrez comment réagir avec les critiques constructives que ce soit pour les aborder et/ou les recevoir sans maladresse ni crainte.
- Répondre aux critiques et gérer les conflits : gérez les désaccords et tension avec assurance et tact.
Ces thèmes seront abordés d’un point de vu théorique,
de la réflexion collective mais également à travers des exercices pratiques.
Pourquoi choisir de vous inscrire ?
- Une approche conviviale et personnalisée : le groupe est limité à un 1à participants, et reste fixe, ce qui permet à chacun de bénéficier d’une attention particulière et des besoins spécifiques.
- Des outils concrets et directement applicables : chaque séance vous apportera des outils, des méthodes pouvant être utilisées directement après la séance et dans n’importe quelle situation.
- Un cadre sécurisant et bienveillant : travailler sur soi nécessite un environnement où l’on se sente en sécurité et en confiance. Ainsi, dans le groupe sera bien mis en avant les notions de bienveillance, respect et écoute.
- Un investissement à petit prix : le coût de 400 euros pour les 8 séances revient à 50 euros la séance d’une durée de 1h30.
Comment vous inscrire ?
Vous pouvez me contacter via mon adresse mail, mon téléphone ou encore via le formulaire de contact.
Laisser un commentaire